Comment méditer en marchant (188/365)

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Aujourd’hui, Olivier Roland vous propose une nouvelle méthode de la méditation. Il s’agit de méditer en MARCHANT, ainsi vous pourrez méditer là où vous êtes et vous déstresser tout en marchant.

Ressources :

• Le site HeadSpace
• La vidéo « Comment utiliser la méditation pour booster votre productivité et être plus serein « 
• La vidéo « Mon expérience dans un monastère BOUDDHISTE (village des pruniers 146/365) «