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Découvrez dans ce nouveau podcast, 10 techniques prouvées scientifiquement pour apprendre à apprendre. En effet, Olivier Roland garantie l’efficacité de ces approches pour augmenter votre CAPACITÉ d’apprentissage.
Ressources :
- Pour apprendre à utiliser le Dual N-back
- Brain WorkShop
- IQ Mindware
- Anki
- Mosalingua
- Habitica
- Duolingo
- Apprendre La Photo
Vidéos complémentaires :
- « Comment avoir la forme avec le 7 minutes d’exercice ? 😉 «
- « Le HACK pour apprendre plus EFFICACEMENT dans TOUS les domaines (125/365) «
Références scientifiques :
L’efficacité des rappels :
- Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping, Karpicke et Blunt, 2011.
- Is Expanded Retrieval Practice a Superior Form of Spaced Retrieval? A Critical Review of the Extant Literature, David A. Balota, Janet M Duchek, Jessica M. Logan
- Metacognitive strategies in student learning: do students practise retrieval when they study on their own?, Karpicke et Butler.
- Using Spacing to Enhance Diverse Forms of Learning: Review of Recent Research and Implications for Instruction, Shana K. Carpenter, Nicholas J. Cepeda, Doug Rohrer, Sean H. K. Kang, Harold Pashler, 2012.
Les bénéfices de la méditation :
- « A Randomized Controlled Trial Of Compassion Cultivation Training: Effects On Mindfulness, Affect, And Emotion Regulation », Hooria Jazaieri, 2013.
- « Initial results from a study of the effects of meditation on multitasking performance », David M. Levy, 2011
- « Effects of mindfulness-based cognitive therapy on neurophysiological correlates of performance monitoring in adult attention-deficit/hyperactivity disorder », Poppy L.A. Schoenberg, 2013.
- « Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training », Fadel Zeidan, 2010
- « Buddha’s Brain: Neuroplasticity and Meditation », Richard J. Davidson, 2010.
- « Initial results from a study of the effects of meditation on multitasking performance », David M. Levy, 2011