10 techniques pour apprendre RAPIDEMENT et EFFICACEMENT, basées sur la science (282/365)

Découvrez dans ce nouveau podcast, 10 techniques prouvées scientifiquement pour apprendre à apprendre. En effet, Olivier Roland garantie l’efficacité de ces approches pour augmenter votre CAPACITÉ d’apprentissage.


Ressources :

Vidéos complémentaires :

Références scientifiques :

L’efficacité des rappels :

  • Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping, Karpicke et Blunt, 2011.
  • Is Expanded Retrieval Practice a Superior Form of Spaced Retrieval? A Critical Review of the Extant Literature, David A. Balota, Janet M Duchek, Jessica M. Logan
  • Metacognitive strategies in student learning: do students practise retrieval when they study on their own?, Karpicke et Butler.
  • Using Spacing to Enhance Diverse Forms of Learning: Review of Recent Research and Implications for Instruction, Shana K. Carpenter, Nicholas J. Cepeda, Doug Rohrer, Sean H. K. Kang, Harold Pashler, 2012.

Les bénéfices de la méditation :

  • « A Randomized Controlled Trial Of Compassion Cultivation Training: Effects On Mindfulness, Affect, And Emotion Regulation », Hooria Jazaieri, 2013.
  • « Initial results from a study of the effects of meditation on multitasking performance », David M. Levy, 2011
  • « Effects of mindfulness-based cognitive therapy on neurophysiological correlates of performance monitoring in adult attention-deficit/hyperactivity disorder », Poppy L.A. Schoenberg, 2013.
  • « Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training », Fadel Zeidan, 2010
  • « Buddha’s Brain: Neuroplasticity and Meditation », Richard J. Davidson, 2010.
  • « Initial results from a study of the effects of meditation on multitasking performance », David M. Levy, 2011

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